Форматы консультаций психолога

Профессиональные психологи консультируют клиентов офлайн или дистанционно и помогают в разных ситуациях. Они дают рекомендации как справиться с кризисами, конфликтами с окружающими, решить внутренние проблемы. Методы работы с клиентом специалисты подбирают индивидуально, в зависимости от особенностей конкретного случая. В каких форматах проводятся консультации ― нам рассказали эксперты сервиса по подбору психологов YouTalk.

Индивидуальные сессии

В такой беседе участвует два человека ― непосредственно психолог и клиент. Сессия проходит в приватной обстановке, онлайн или при личной встрече в кабинете терапевта. Психолог помогает клиенту справиться с тревожностью, страхом, апатией, повысить самооценку, пережить утрату близкого человека или развод.

Семейные консультации

Семейные психологи специализируются на конфликтах внутри семьи. К ним обращаются семейные пары или семья в целом. Специалисты помогают улучшить взаимопонимание, пережить измену, устранить конфликты поколений, справиться с трудностями подросткового возраста. Важно, чтобы на консультацию были согласны все участники. В противном случае, помощь не будет эффективной.

Коучинг

Коучинг помогает найти цели и определиться с этапами, которые помогут в их достижении. К коучингу часто прибегают представители бизнеса. Психологи-коучи помогают найти пути развития в карьере, избавиться от страхов, которые мешают добиться желаемых результатов. Их задача ― научить человека верить в себя, подсказать решение проблем, которые мешают развиваться.

Особенности выбора психолога

Перед тем как идти в терапию, важно не только выбрать подходящий формат консультаций, но и найти своего психолога. Это может занять какое-то время. Бывают ситуации, когда даже хороший специалист не подходит человеку, так как эмоционального отклика между ними не устанавливается.

При выборе психолога обратите внимание на несколько аспектов:

• Образование, наличие дипломов о прохождении курсов повышения квалификации.
• Специализация ― терапевт должен работать с проблемами, с которыми вы планируете обратиться.
• Стаж работы от трех лет.

Учтите, что четкие сроки разрешения ситуации не поставит даже опытный психолог ― каждый случай клиентов индивидуален. На первой консультации попробуйте понять, что вы чувствуете. Если вам комфортно ― вероятно, этот специалист ваш.