Уличные тренажеры для начинающих: с чего начать и где купить

В последние годы уличные тренажеры стали очень популярными в России. Это связано с тем, что они доступны каждому, не требуют специальных знаний и навыков, а также помогают эффективно тренировать различные группы мышц. Вдобавок к этому, тренировка на уличных тренажерах позволяет наслаждаться свежим воздухом и природой, что положительно влияет на здоровье и настроение.

Как выбрать уличный тренажер

Существует много различных уличных тренажеров, каждый из которых предназначен для выполнения определенных упражнений и имеет свои особенности. Чтобы выбрать подходящий для вас тренажер, рекомендуется учитывать следующие критерии:

Цели тренировок

Перед выбором уличного тренажера, необходимо определить, какие цели вы хотите достичь. Например, если вы хотите укрепить мышцы верхней части тела, то лучше выбрать гребной тренажер или турник для улицы. Если вы хотите улучшить выносливость, то подойдет беговая дорожка или велотренажер.

Уровень подготовки

Если вы только начинаете тренироваться на улице, то лучше начать с простых уличных тренажеров, которые не требуют большой подготовки и опыта. Например, беговая дорожка или эллиптический тренажер. Если вы уже имеете определенный уровень подготовки, то можно выбрать более сложные тренажеры, такие как гребной тренажер или мультипресс.

Качество и надежность тренажера

Очень важно выбирать уличные тренажеры от проверенных производителей с хорошей репутацией. Такие тренажеры обычно более надежны и безопасны в использовании. Также следует обратить внимание на состояние тренажера, его устойчивость и надежность креплений.

Наличие инструкций и рекомендаций по использованию

Перед покупкой уличного тренажера, убедитесь, что в комплекте имеются инструкции и рекомендации по использованию. Это поможет избежать ошибок при тренировке и повысит безопасность.

Стоимость тренажера

Стоимость уличных тренажеров может значительно отличаться в зависимости от производителя, типа и качества. Не стоит экономить на качестве тренажера, но и переплачивать тоже не стоит. Выбирайте оптимальный вариант, который соответствует вашим целям и уровню подготовки.

Где купить уличные тренажеры

Компания Sportmen предлагает большой выбор уличных тренажеров по доступным ценам, соответствующих всем необходимым критериям. В каталоге sportmen.ru представлены как отдельные элементы для тренировок, такие как турники и брусья, так и полноценные спортивные площадки для воркаута и сдачи разрядов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса. Каждый из уличных тренажеров Sportmen отличается высоким качеством сборки и долговечностью.

За пять лет работы компания выпустила более 20 тысяч уличных тренажеров и оборудовала более 2 тысяч спортивных площадок.

Перед выпуском на продажу каждый тренажер проходит тщательную проверку на качество сборки и надежность, а также тестирование профессиональными спортсменами и экспертами в области физической подготовки. Надежность, высокое качество и широкий ассортимент тренажеров – это то, что предлагает компания Sportmen.

Как избежать травм

Тренировка на уличных тренажерах может быть опасной, если не соблюдать необходимые меры предосторожности. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать травм:

Начинайте тренировки с разминки и затяжки мускулатуры.
Не тренируйтесь на уличных тренажерах в дождливую и слякотную погоду.
Избегайте тренировок во время заморозков и жары.
Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений.
Не переусердствуйте и не тренируйтесь сверх меры.
Не забывайте про обязательную экипировку - удобную спортивную одежду и кроссовки с нескользящей подошвой.

Как правильно выполнять упражнения на уличных тренажерах

Правильная техника выполнения упражнений - это ключ к успешной и безопасной тренировке на уличных тренажерах. Например, если вы делаете упражнение на гребном тренажере, то необходимо правильно распределить вес тела, следить за положением спины и не заострять внимание на скорости выполнения упражнения.