Как найти свое хобби?

«Оля на пианино играет, Маша крестиком умеет вышивать, а я ничего не могу...». Как часто вы думаете подобным образом?

Если вы считаете, что ничего не умеете, то спешу вас порадовать: вы умеете многое. Сомневаетесь? Тогда прошу вас прочесть эту статью до конца.

Хоть раз в жизнь, но в голову девушке приходила мысль о самореализации. Да, некоторым девушкам везет, и они сразу находят себе дело по душе. А у некоторых поиски «себя» занимают очень много времени.

Не каждая работа может принести удовлетворение и одновременно доход. Бывает так, что творческие порывы невозможно реализовать на обычной работе. И тогда приходится искать хобби по душе, которое поможет держать баланс.

Хобби по душе

В каждом человеке есть талант/способность к чему-либо, главное, обнаружить это. Для этого необходимо проанализировать себя, свою жизнь. А к чему меня тянет?

Первым делом нужно вспомнить: что увлекало меня, когда я был маленьким? В детстве ребенок свободен, он смотрит на мир по-другому, чистым взглядом. В нем нет плохих установок, мир для него - это гора возможностей. Ребенок хорошо чувствует окружающий его мир, он открыт к нему.

Именно поэтому в детстве мы часто демонстрируем наши способности другим. Вспомните, может, родители или знакомые говорили вам о том, что вы хорошо рисуете, или красиво поете?! Если вы хорошо танцевали, то сейчас можете смело идти на уроки танцев, чтобы вспомнить былое.

Рекомендации, которые могут вам помочь:

1. Эксперименты

Постоянно пробуйте что-то новое. Не получилось? Пробуйте еще раз, знакомьтесь с этим миром. Методом проб и ошибок вы очень быстро найдете то, что откликается в вашей душе. Не бойтесь начинать, первый шаг — всегда самый сложный.

2. Посмотрите по сторонам

Посмотрите, чем занимаются ваши друзья и коллеги. Изучите их страницы в социальных сетях. Это необходимо для осведомленности, а не для того, чтобы копировать их. Изучив своих друзей, вы можете найти то, что зажжет именно вас. Может, кто-нибудь вдохновит вас на новое дело или на общий творческий проект.

3. Послушайте свой внутренний голос

Спросите себя: А что я хочу? Слушайте внимательно ответы, запишите их. В этот момент очень важно отключить мозги, как бы странно это не звучало. Проанализируйте себя, послушайте свое внутреннее «Я», оно обязательно даст вам ответы.

4. Каковы ваши ценности?

Бывает так, что человек находит себе увлечение согласно своим ценностям. Если человек ценит здоровье, то ему можно заняться йогой. А если любит проявлять эмоции, то школа актерского мастерства точно для него. Что вы больше всего цените в этой жизни? Задайте себе этот вопрос и отталкивайтесь от ответа.

Хобби на выбор:

Небольшое садоводство

Любите растения? Тогда вам стоит задуматься о выращивании декоративных растений. Ландшафтный дизайн, работа с сухоцветами, выращивание зелени, посадка деревьев — это все для вас.

Любовь к искусству

В эту категорию входят творческие профессии: пение, танцы, актерское мастерство, фотосъемка, веб — дизайн, каллиграфия, рисование картин, игра на музыкальных инструментах.

Готовка

Можно заняться кулинарией. Если вы любите готовить, то это для вас. Выпечка, роспись пряников, создание съедобных букетов, декоративное консервирование и тд.

Своими руками

Любите шить? Вязать? Тогда рукоделие для вас. В этой категории можно найти что-то для себя. Пэчворк, гончарное мастерство, мыловарение, свечеварение, скрапбукинг, квиллинг, декупаж, оригами, лепка из глины и тд.

Другие хобби

Пазлы, настольные игры, скорочтение, кроссворды, психоаналитика и тд.

Хобби стоит выбирать только из желания. Мозг с осторожностью относится к чему — то новому. Выберете себе одно дело и начинайте творить. В процессе вы поймете: стоит ли продолжать заниматься данной деятельностью или нет.

Каждый день человек сталкивается со стрессом. А бывает, что вообще выгорает и уходит в депрессию. При выборе хобби учитывайте важный момент: попадаю ли я в состояние покоя?

Если хобби дает вам чувство релакса, то вы не ошиблись с выбором!

Что говорят эксперты о данной теме:

Психолог, доктор наук К.В. Иванов: "Материал затрагивает фундаментальные вопросы самоидентификации и самореализации, ключевые для психологического благополучия личности. Важность нахождения 'дела по душе' не может быть переоценена, поскольку она напрямую связана с уровнем удовлетворенности жизнью и самочувствием. Приведенные рекомендации, такие как экспериментирование и прослушивание своего внутреннего голоса, являются эффективными методами самопознания и могут способствовать психологическому росту."

Нейробиолог, профессор А.Е. Петров: "Изучение новых навыков и хобби активизирует нейропластичность мозга, что полезно для когнитивного развития и может служить профилактикой нейродегенеративных заболеваний. Подобно тому, как физическая активность укрепляет тело, интеллектуальное и творческое самовыражение укрепляет мозг, способствуя образованию новых нейронных связей."

Кардиолог, д.м.н. О.Ю. Смирнова: "Выбор хобби, связанного с физической активностью, такого как танцы или садоводство, может оказывать благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему. Регулярная умеренная физическая активность снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и других заболеваний. Также это способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса благодаря высвобождению эндорфинов."

Психиатр, д.м.н. Т.Г. Лебедева: "В контексте профилактики психических расстройств, таких как депрессия и тревожные расстройства, наличие хобби играет важную роль. Занятие любимым делом способствует выработке серотонина и дофамина, которые улучшают настроение и общее психоэмоциональное состояние. Это может быть особенно важным для людей, склонных к эмоциональному выгоранию и стрессу."

Специалист по реабилитации, кандидат медицинских наук Е.В. Чернова: "Интеграция хобби в реабилитационные программы для людей, переживающих физические или психические травмы, может значительно ускорить процесс восстановления. Творческая самореализация и занятия физической активностью не только способствуют физическому, но и эмоциональному восстановлению, помогая возвращению чувства контроля над собственной жизнью и укреплению самооценки."