Увлёкся китайской гимнастикой, чем насмешил ровесников. А им тоже не мешало бы о здоровье подумать

Если женщины в возрасте у нас в стране ещё как-то стараются следить за здоровьем, то с мужиками-пенсионерами совсем беда. Вместо того чтобы взять себя в руки, заняться какой-то активностью, только смеются и отмахиваются.

А смехом-то смерть разве отгонишь? Вот мои друзья – все старше 60-ти, многие уже на пенсии. Но ни курить, ни выпивать никто не бросил. Наоборот – каждый второй домашнее вино делает или какие-то свои настойки.

Я другу Григорию говорю:

- Ой, Валера, ну тебя. Ты как операцию перенёс, прямо трезвенником стал. Сам не хочешь, так другим настроение не надо портить! – отмахивается он.

Операция у меня была в прошлом году – вставили шунт в бедренную артерию из-за холестериновых бляшек. Риска для жизни не было, но, считай, звоночек тревожный прозвенел.

И у меня прямо озарение произошло как раз в тот момент, когда я о здоровье задумался.

Времени сейчас на пенсии полно, вот сын и подключил мне кабельное телевидение. Там больше сотни разных каналов! И если жена любит кино разное смотреть, то меня очень увлекли всякие образовательные каналы.

И было в их движениях такое умиротворение, чёткость, плавность, что я смотрел – и не мог оторваться. Решил во что бы то ни стало выяснить, что это за гимнастика.

Тут сын мне ещё раз помог – нашёл в интернете информацию. Оказывается, это была китайская гимнастика цигун.

Я всё внимательно прочитал, выписал упражнения, видео много раз посмотрел. Конечно, во всю эту восточную эзотерику на тему равновесия души и тела я не очень верю, но вот в то, что это хороший оздоравливающий комплекс упражнений  – верю охотно. Неспроста же в Китае столько долгожителей!

Жена меня тоже подбадривала:

- Про йогу не скажу – не знаю. А тут техника дыхания правильная, на организм положительно влияет! – отвечал я.

И стал я потихоньку заниматься. Физическая подготовка кое-какая имеется, я всё-таки офицер в отставке. Постепенно и меня  во время занятий стало охватывать такое спокойствие, что решил я тоже в парке заниматься – перестал стесняться чужих людей.

Мне кажется, я начал понимать тех китайских старичков из фильма: когда ты сосредоточен на дыхании и упражнениях, наступает полный покой внутри.

Летом во время занятий в парке мне редко попадались знакомые – все были на дачах, в основном. А тут уже как-то в середине сентября услышал я за спиной знакомый голос:

Я выдохнул и обернулся:

- И тебе привет, Григорий.

- Ну ты даёшь! Хлеще этих старух с лыжными палками! Хорош Брюса Ли-то изображать, пошли пивка попьём! – с усмешкой предложил старый товарищ.

- Нет, Григорий Павлович, не пойду. Ты можешь ржать, сколько угодно, мне всё равно. Я душевный покой через эту гимнастику обрёл, – сказал я и принял очередную позу, выдохнув и прикрыв глаза.

Приятель ещё какое-то время посопел рядом, но, поняв, что я не буду поддерживать разговор, развернулся и пошёл по своим делам.

Если друзья хотят смеяться надо мной, я же не могу им запретить. Но в моих силах было поменять отношение к этим насмешкам, и, оказывается, за несколько месяцев занятий гимнастикой я стал намного спокойнее и уравновешеннее.

И сплю я теперь как младенец. Жена говорит, что даже храпеть перестал. И похудел почти на 8 килограммов! 

Об одном жалею – поздно спохватился. Знать бы про какую-то такую гимнастику лет десять-двадцать назад, может, и операция не понадобилась бы! Но ведь мы за ум берёмся только тогда, когда приспичит. Такой уж мы, мужики, народ.